Как контролировать правильную осанку, работая за компьютером

Я, как и большинство моих знакомых, с детства не привык долго сидеть на одном месте. Но по непредвиденным обстоятельствам, пришлось поменять профессию на «сидячую». И столкнулся я с проблемой ровной спины.

Постоянно обращая внимание на свою осанку, сделал вывод: я сижу всегда неправильно. Варианты, найденные в интернете (модные корсеты, специальные кресла) не подходили мне либо физически, либо финансово. Конечно, если Вы можете себе позволить хорошее геймерское кресло, то в первую очередь стоит обратить внимание на него. Примером хороших геймерских кресел может быть DXRacer: https://www.clife.ru/kresla-dlya-geymera/dxracer/. Но, к сожалению, это был не мой вариант. Долго думая и экспериментируя, нашёл выход, который подходит мне идеально. Для этого нужен стул с высокой спинкой, мягкий валик и ремень.

Наверное, уже многие догадались, в чём смысл моего способа. А скептики и пессимисты подумали - это слишком просто, глупо и неудобно. Но я уверен в этом способе на 100%, так как проверил его лично на себе. Господа, это работает!

Действительно, нужно будет пристёгиваться к спинке стула ремнём. И как бы это просто и банально не звучало, важно делать это правильно и на постоянной основе.

Метод заключается в том, чтобы изначально сесть максимально ровно и зафиксировать своё положение на стуле. Нужно прижаться к спинке стула на 100%, а под поясницу подложить мягкий валик (можно свёрнутое полотенце), чтобы спина ниже лопаток была прогнута. Взять любой ремень и пристегнуть себя к спинке стула, на уровне солнечного сплетения. Натяжение ремня должно быть в пределах разумного, чтобы вы могли вдохнуть на полную грудь. Изначально вам будет очень неудобно, и даже немного больно сидеть. Это является ещё одним плюсом этого метода. Вы автоматически будете делать больше перерывов, что является обязательным правилом работы за компьютером.

И поверьте мне, ваши старания и терпение не пройдут даром! Через время вы заметите, что дискомфорт постепенно проходит, а работоспособность и хорошее настроение бьёт из вас фонтаном!

Всем здоровья и добра!