24 апреля 2019, Wednesday, 05:04 Погода в Омске
Добавить в избранное
   

Можно ли париться в бане кормящей маме

Женщины, которые посещали сауну до беременности, не отказываются от подобного мероприятия и после рождения ребенка. Планируя поход в бани Санкт-Петербурга в период кормления грудью, важно разумно подходить к нагрузкам. Соблюдая правила безопасности и меру, можно спокойно отправляться в парную во время лактации.

Правила для кормящих мам при посещении парилки

Родившим женщинам такое развлечение помогает расслабиться. Однако не стоит пренебрегать основными советами.

  • Не спешите с таким отдыхом, если раньше вы не ходили в сауну.
  • Первый поход выполняется лишь после того, как закончатся послеродовые выделения. Как правило, это шестая-седьмая неделя. В этот период отмечается нормализация всех процессов в организме. Однако некоторые врачи рекомендуют подождать, когда пройдет 4 месяца.
  • Чтобы максимально расслабиться, посещение сауны планируйте после кормления ребенка. В таком случае грудь не переполнена молоком, исключаются дискомфортные ощущения. Возьмите малыша с собой: пока вы будете париться, кто-то должен будет присмотреть за ним. После парилки всегда прибывает молоко.
  • Популярный миф: от бани перегорает молоко. Не верьте, это все выдумки.
  • Употребляйте как можно больше воды комнатной температуры. Также хорошо подойдет травяной чай, но только не мятный. Так удастся поддерживать количество молока на нужном уровне, а организм – в тонусе. Помните: в послеродовой период происходят изменения в гормональной системе, поэтому не исключено, что поход в сауну может закончиться плохим самочувствием.
  • Длительность первого захода – не более 5 минут, только нижняя или средняя полки. Увеличивать нагрузку следует лишь в том случае, если чувствуете себя хорошо. Появилось сильное сердцебиение или головокружение? Тогда немедленно покиньте парную, умойтесь холодной водой и отправляйтесь домой.
  • Кормящим мамам не стоит охлаждаться после парилки. На время кормления купание в ледяном бассейне запрещено. Старайтесь держать грудь, шею и руки в тепле.

Польза от бани для кормящих мам

Такой отдых укрепляет иммунитет, который очень ухудшается после беременности и родов. Также отмечается улучшение кровообращения, обновление организма, нормализация обмена веществ. Как результат – ощущение расслабленности и омоложения.

Подобрать подходящую баню в Санкт-Петербурге можно на странице https://101sauna.ru/Saint-Petersburg. Пользователям предлагается удобная навигация по каталогу, детальное описание с фото и отзывами реальных гостей.


Источник: INFOMSK

Комментарии (0)

Ваше имя:
Ваш комментарий:
Повторите код:

Ваш комментарий будет первым

Омские банки

Что сегодня можно купить за ипотечный кредит?

Банкиры встретились с журналистами и раскрыли все свои профессиональные секреты

Где платят сегодня самые большие проценты по вкладам

 

INFOMSK

Букмекеры определили фаворитов Евровидения 2016
Традиционно за несколько месяцев до Евровидения интернет букмекерские конторы открывают прием ставок на имя победителя и предлагают собственные списки фаворитов. В этом году песенный конкурс пройдет в Стокгольме с 10 по 14 мая. Мероприятие соберет небывалое количество участников из 43 стран. Это, кстати, рекорд за всю историю песенного конкурса.

«Омскими городскими СМИ» будет управлять Владимир Кем
Экс-директор и главный редактор газеты «Новое обозрение» Владимир Кем стал руководителем ЗАО «Омские городские СМИ».

Девять мобильных центров занятости приступают к работе в Омской области

На одном из социальных рынков обнаружили ртуть

В ночь с субботы на воскресенье не забудьте перевести часы