27 февраля 2021, Saturday, 12:02 Погода в Омске
Добавить в избранное

Все омские новости

Подписка     

 
Новость дня
Обзор Mazda 6: отличный японский седан
 
Персона месяца
Группа «Би-2» отметила день рождения своего музыканта на сцене «Атлантиды»
 
Мнение эксперта
И. Шумов: Консультации по медицинским вопросам

Чтобы похудеть, сладкое нужно есть по утрам

Ученые-диетологи из Университета Тель-Авива сделали совершенно неожиданное открытие после проведенных  ими исследований. Как выяснилось, люди, которые едят на завтрак сладкое, значительно легче могут похудеть, чем те, которые придерживаются более строгих диет.

Чтобы похудеть, сладкое нужно есть по утрамПо мнению ученых-диетологов, сладкий завтрак позволяет на протяжении всего дня меньше есть и, соответственно, сбрасывать лишний вес. 
 
В исследовании принимали участие двести добровольцев с лишним весом. Ученые  разделили их на две группы, при этом, люди из обеих групп должны были придерживаться схожей диеты в 1600 калорий в день. Разница заключалась в том, что участники первой группы могли себе позволить съесть на завтрак пончик, а людям из второй группе по утрам сладкое есть запрещалось.
 
В итоге выяснилось, что те люди, которые на завтрак ели сладкое (в общем их завтрак равнялся 600 калориям), намного легче на протяжении дня придерживались диеты. При этом, те люди, которые получали на завтрак только 300 калорий, потом в течение дня  гораздо чаще чувствовали желанием что-нибудь перекусить. 
 
Ученые отмечают, что всем участникам эксперимента удалось потерять за четыре месяца такой  строгой диеты примерно по 15 килограммов. При этом, спустя какое-то время лишние килограммы вернулись у первой группы лишь частично. Что касается людей из второй люди, то в среднем они опять потолстели на 10 килограммов.
 
По итогам проведенного эксперимента диетологи сделали выводы, что  если по утрам есть сладкое, то гормон голода – грелин - снижается в организме на 45%. При этом, после строгого завтрака его уровень падает лишь на 30%. Кроме того, ощущение сытости продлевает наличие в завтраке белков и углеводов.

Источник: INFOMSK

Комментарии (0)

Ваше имя:
Ваш комментарий:
Повторите код:

Ваш комментарий будет первым

Омские банки

Где платят сегодня самые большие проценты по вкладам

Банкиры встретились с журналистами и раскрыли все свои профессиональные секреты

Что сегодня можно купить за ипотечный кредит?

 

INFOMSK

Букмекеры определили фаворитов Евровидения 2016
Традиционно за несколько месяцев до Евровидения интернет букмекерские конторы открывают прием ставок на имя победителя и предлагают собственные списки фаворитов. В этом году песенный конкурс пройдет в Стокгольме с 10 по 14 мая. Мероприятие соберет небывалое количество участников из 43 стран. Это, кстати, рекорд за всю историю песенного конкурса.

«Омскими городскими СМИ» будет управлять Владимир Кем
Экс-директор и главный редактор газеты «Новое обозрение» Владимир Кем стал руководителем ЗАО «Омские городские СМИ».

В ночь с субботы на воскресенье не забудьте перевести часы

Девять мобильных центров занятости приступают к работе в Омской области

На одном из социальных рынков обнаружили ртуть