14 августа 2020, Friday, 17:08 Погода в Омске +19°
Добавить в избранное
   

Омск присоединился к Всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни»

В воскресенье, 29 сентября в природном парке «Птичья гавань» пройдет Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни». Начало — в 10:30.

В департаменте по делам молодежи, физической культуры и спорта мэрии отметили, что стать участником акции может любой желающий. Сопровождать омичей будут инструкторы по здоровому образу жизни.

В рамках акции участникам измерят давление. Перед стартом инструктор проведет разминку. Также состоится экскурсия на смотровую башню, где перед гостями предстанет прекрасный вид всего парка.

«Наш лидер, кардиохирург Лео Бокерия, говорит, что основное циклическое движение для повседневной жизни — это пешая прогулка, с определенным темпом, который мы с вами определяем по пульсу сердца, — отметил руководитель программы «10 тысяч шагов к жизни», вице-президент Лиги здоровья нации Николай Кононов. — Три минуты ходьбы на свежем воздухе снижает артериальное давление, а пять минут ходьбы повышают настроение. 10 минут ходьбы улучшают творческое мышление. В свою очередь, 15 минут ходьбы после еды снижают уровень сахара в крови. 30 минут ходьбы после еды помогают снизить вес, но при правильном темпе. 40 минут ходьбы снижают риск развития ишемической болезни сердца. И, наконец, 90 минут ходьбы — это 10 тысяч шагов — снижают количество депрессивных мыслей».


Источник: INFOMSK

Комментарии (0)

Ваше имя:
Ваш комментарий:
Повторите код:

Ваш комментарий будет первым

INFOMSK

Букмекеры определили фаворитов Евровидения 2016
Традиционно за несколько месяцев до Евровидения интернет букмекерские конторы открывают прием ставок на имя победителя и предлагают собственные списки фаворитов. В этом году песенный конкурс пройдет в Стокгольме с 10 по 14 мая. Мероприятие соберет небывалое количество участников из 43 стран. Это, кстати, рекорд за всю историю песенного конкурса.

«Омскими городскими СМИ» будет управлять Владимир Кем
Экс-директор и главный редактор газеты «Новое обозрение» Владимир Кем стал руководителем ЗАО «Омские городские СМИ».

Девять мобильных центров занятости приступают к работе в Омской области

В ночь с субботы на воскресенье не забудьте перевести часы

На одном из социальных рынков обнаружили ртуть

 

Омские банки

Где платят сегодня самые большие проценты по вкладам

Что сегодня можно купить за ипотечный кредит?

Банкиры встретились с журналистами и раскрыли все свои профессиональные секреты