Пять способов избавиться от вредной привычки

Большинство курильщиков перепробовали самые разнообразные способы избавиться от этой пагубной привычки. Но не многим это удалось. В первую очередь, это весомый не только физический, но и психологический барьер. Но выходы из ситуации есть, главное просто очень захотеть и стремится к этому. В данной статье мы расскажем вам о самых действенных и эффективных методах борьбы с никотиновой зависимостью. Какой из них выбрать и попробовать, это конечно уже должен решить каждый сам для себя, но каждый из этих способов может стать действенным спасением от курения.

Заменители никотина

К данной группе препаратов относятся всевозможные жевательные резинки, лейкопластыри, ингаляторы и т.д. Благодаря таким продуктам организм удовлетворяет потребность в необходимой дозе никотина без дополнительной нагрузки, возникающей в виде смол и различных ядов, образующихся во время процесса курения. Единственным недостатком такого способа является то, что без желания бросить курить такие препараты, практически, не эффективны.

Физиотерапевтические процедуры

Такой способ подразумевает очищение организма от токсинов и ядов посредством дыхательных аппаратов, пилюль и специальных напитков. В результате таких действий желание уменьшается. Рекомендуется применять вышеописанные процедуры в совокупности с сеансами психотерапии, что позволит «пациенту» менее болезненно перенести процесс избавления от никотиновой зависимости.

Психотерапия

Как можно судить из названия, в основе этого метода лежит психологическая и моральная помощь никотинозависимому человеку. Стоит помнить, что при таком способе бросить курить, необходимо обращаться только к профессиональному врачу-психотерапевту. Именно он поможет установить уровень зависимости, а также избавиться от нее без применения каких-либо лекарственных препаратов. Но, как известно, не все люди одинаково поддаются внушению и, поэтому, через определенный промежуток времени может снова появиться желание вдохнуть никотиновой отравы.

Иглоукалывание и кодирование

Преимуществом таких процедур является практически мгновенный результат. За один сеанс можно избавиться от никотиновой зависимости на несколько лет. Но, по словам практикующих специалистов, более 20% их пациентов срываются в период поставленной кодировки, что чревато непредсказуемым поведением организма на срыв установки поставленной доктором.

Электронные сигареты

На сегодняшний день основным заменителем традиционной сигареты является ее аналог - электронные сигареты. Такое устройство дает полное ощущение процесса курения настоящей сигареты, однако ее дым содержит в несколько раз меньше вредных веществ. Недостатком такого способа является то, что сама привычка к курению не пропадает.
Еще одна проблема, сложно найти и купить электронную сигарету высокого качества.
Из всего вышеизложенного можно сделать вывод: сила воли – единственный и верный способ раз и навсегда бросить курить.