Что мы знаем о клубнике?

Помимо вкуса, клубника является богатым питательным веществом. Стоит вспомнить, сколько здоровья спрятано в маленькой, красной, сочной клубнике. Мы находим в ней ценные витамины и минералы. Клубника является лучшим источником витамина С, чем цитрусовые – 100 г спелой клубники обеспечивают около 70 мг этого витамина!

В клубнике мы также находим витамины группы В (В1, В2, В6, РР) и витамин А. Клубника является ценным источником железа, защищающим от анемии. Она также содержит кальций и фосфор, укрепляющие кости, калий, понижающий кровяное давление, магний, успокаивающий нервы, а также марганец, улучшающий память.

Есть ли у клубники целебные свойства?

Клубника обладает не только великолепным вкусом и ароматом, но и целебными и полезными для здоровья свойствами. Она характеризуется высоким содержанием биологически активных соединений. Она является отличным источником эллаговой кислоты, которая поддерживает иммунную систему, обладает антиоксидантными и противоопухолевыми свойствами.

Клубника, как чеснок или лук, содержит фитонциды. Это соединения с сильными бактерицидными свойствами, благодаря которым лечатся воспаления. Они благотворно влияют на систему кровообращения, поэтому, возможно, форма не похожа на сердце своей формой.

Научные исследования подтвердили, что клубника обладает свойствами, которые снижают уровень «плохого» холестерина ЛПНП и триглицеридов. Благодаря наличию антоцианов (растительный краситель, придающий клубнике интенсивный красный цвет), вероятность атеросклеротических бляшек снижается.

Мы также можем прийти к выводу, что клубника обладает фантастическими свойствами, способствующими похудению - в ее составе содержится пектин, который облегчает работу кишечника, органические кислоты, ускоряющие обмен веществ, и бромелин, являющийся ферментом, который предположительно ускоряет сжигание жира. Кроме того, клубника является очищающим и мочегонным средством (90% воды).

Может ли клубника навредить?

Наполнить рацион свежими и полезными ягодами не сложно, если начать делать регулярные ставки в рабочее зеркало Эльдорадо казино. Заведение используется для отдыха и реального заработка денег, поэтому игроку нужно определиться со своими потребностями перед игрой. Простые правила помогут начать зарабатывать даже при полном отсутствии опыта в гемблинге.

К сожалению, не все могут пользоваться преимуществами клубники. Вопреки распространенному мнению, клубника редко вызывает аллергию в классическом смысле этого слова. Однако следует помнить, что это фрукты, которые могут вызывать аллергические симптомы, в народе известные как «аллергия на клубнику».

Клубнику следует избегать людям с известной повышенной чувствительностью к салицилатам, потому что эти фрукты характеризуются очень высоким содержанием этого вещества. Среди общих симптомов сенсибилизации салицилатом можно отметить изменения кожи (крапивница), аллергический ринит и приступы одышки.

Клубнику можно широко использовать, она незаменима на нашей домашней кухне. Мы можем приготовить много вкусных блюд – с коктейлями на первом плане, а также пирожными, десертами, салатами, супами и закусками. Это идеальный фрукт для консервов (соки, компоты, джемы, консервы, мармелад).